Mina träningsfilmer – Jag brinner för träning och hälsa vid graviditet!

Mina träningsfilmer visar vad du ska träna och hur du ska träna.

All träning handlar om att göra rätt. Det är bara då man kan nå det resultat man är ute efter. På gymmet ser jag många som kastar bort stora delar av sin träningstid på att inte riktigt förstå de olika övningarnas effekter. Man står fel, man kör för tungt eller för lätt. Man är ofokuserad. Det är bakgrunden till att jag tagit fram mina träningsfilmer. Så att du tydligt ska kunna se vad som är viktigt i de olika övningarna; vilka effekter man är ute efter och hur man ska utföra varje övning för att få maximal effekt.

Lycka till!

Träning av mage och bål stående på knä och händer.

Hur du undviker stress-andning som är lätt att få när du är gravid.

I den här videon visar jag och Rebecka hur du kan träna andningsteknik liggande på sida och samtidigt stärka din bålstabilitet.

Att träna avslappning har du nytta av under graviditeten men också väldigt bra att ha med sig när du ska föda. Här visar jag på Rebecka hur du snabbt kommer igång.